张子豪
如果宝宝缺钙，就会导致宝宝出现佝偻病或是罗圈腿等现象，所以，一定要及时的给宝宝补钙。给宝宝补钙，有多种方法。可以通过食物来补，也可以通过药物来补，宝宝不肯吃钙片怎么办？
如果宝宝不肯吃钙片的话，也可以从食物中摄取钙。比如，给宝宝多吃一些含钙高的食物，像豆类、芝麻酱、香菇以及花生等。这些食物不要一次性让宝宝吃的太多，每天让宝宝摄入一点点，就可以逐渐补充宝宝生长所需的钙。
另外，建议宝妈多带宝宝到户外晒晒太阳，也有助于钙的吸收。其实，在哺乳期最好的补钙食物就是母乳。所以，能用母乳喂养的宝宝一定要坚持用母乳喂养。而且在宝宝刚出生的时候，要给宝宝补鱼肝油。
在此要提醒宝妈，补钙不能过量，如果不缺钙而去补钙的话，就容易造成钙过量，而钙过量就有可能导致宝宝便秘，也会影响到铁、锌等矿物质的吸收，也会增加肾脏的排泄负担。所以，对宝宝钙的补充，一定要根据年龄适当的去补。能通过食物补的尽量用食物补。
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