张子豪
小宝宝的睡眠时长要比成人多，特别是较小月龄的宝宝，大部分时间都会用来睡觉，以保障身体可以良好的发育生长，所以奶爸宝妈会特别注重宝宝的睡眠情况是否良好。那么，宝宝怎样睡得更好呢？
1. 为了让小宝宝睡得更好，首先要保证每天的喂奶量充足，因为只有好的饱腹感才能让小宝宝睡得更加安稳，以减少索奶和哭闹这类情况出现，从而保障睡眠质量。
2. 小宝宝睡觉过程中若出现扭动不安，要及时检查是否有大小便排泄发生，如有应及时清洗干净宝宝小屁屁，并换上干爽的尿布或尿片，以免因排泄后不适而影响到宝宝正常睡眠。
3. 还要有一个安静舒适，良好的睡眠环境，这对保障小宝宝睡眠好同样重要，所以尽量要让婴儿室处于较为安静环境中，避免周围有过于嘈杂的响声。
4. 适宜的室内环境温度和湿度，也是保证宝宝睡眠质量良好的重要条件。所以要将温度和湿度均要调整在合适范围内，比如温度以22~25摄氏度较好，湿度可以保持在相对50~60%左右为宜。
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