张子豪
婴幼儿时期宝宝肠胃系统发育还不够健全，如果饮食不当很容易出现便秘情况，对于宝宝出现便秘严重还会影响身体发育，因此要及时给宝宝进行调理，避免影响健康。那么宝贝便秘怎么调理？
婴幼儿时期宝宝肠胃发育还不够完善，宝宝容易出现便秘，但是这个时期的宝宝比较脆弱，是不可以随便用药的。在宝宝出现便秘时可以通过食疗的方法来进行调理。宝宝患有便秘时在饮食上要注意少食多餐，对于粗糙或者是较硬的食物尽量不要让宝宝食用。
宝宝出现便秘可能使宝宝上火，或缺乏水分，导致大便干燥，因此可以给宝宝多喝些水，特别是一些含有纤维物质的汤水，可以有效的帮助宝宝改善便秘情况，如绿豆薏仁汤。绿豆具有清热下火的功效，对调理便秘有很好的功效。
在宝宝患有便秘时，家长在饮食上一定要注意多让宝宝吃新鲜的水果蔬菜，要避免油腻刺激性的食物。宝宝出现便秘时，除了饮食调理，运动上也是不可以缺少的。当宝宝患有便秘时也要注意适当做一些运动，特别是有利于腹部活动的运动，这样可以有效的改善便秘。
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