张子豪
鸡蛋营养比较丰富，里面含有很多对身体有利的营养元素。宝宝可以添加辅食后，很多家长都会先给宝宝吃鸡蛋。但是吃鸡蛋也是有一些注意事项的，如果不注意，不仅不能给宝宝增加营养，还有可能出现危害。那么宝宝早上吃鸡蛋好还是晚上吃好？
最好给宝宝早上吃鸡蛋，在早上吃鸡蛋能满足能满足宝宝一天的能量，还可以补充宝宝所需要的蛋白质和各种微量元素。在早上的时候最好给宝宝吃水煮蛋，不需要添加其他的调料，蛋白和蛋黄都可以给宝宝吃。
有些家长喜欢中午或者晚上给宝宝炒鸡蛋吃，其实这样给宝宝吃鸡蛋不好。鸡蛋里面本身就有大量的脂肪，炒鸡蛋的时候会加入油，脂肪含量就更高了。脂肪高就会降低鸡蛋的营养物质，如果宝宝肠胃消化功能比较吃，吃了炒鸡蛋容易出现消化问题。
虽然鸡蛋营养价值比较高，但是也不能吃太多。在给宝宝吃鸡蛋的时候一定要控制量，一岁以下的宝宝每天吃一个或者半个就可以了，一岁以上的宝宝一天不要超过两个鸡蛋。鸡蛋吃多了会加重宝宝的肠胃负担，不利于营养吸收，还有可能引起肠胃不适。
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