母乳喂养小婴儿是比较好,但也有缺点,比如营养不可能面面俱到,一些母乳喂养的小宝宝在体检的时候就发现了缺铁而有贫血的问题,脸色一直是非常的不好。发现母乳喂养的小宝宝缺铁问题严重时妈妈也担心,母乳喂养缺铁怎么办?
母乳喂养缺铁怎么办
哺乳妈妈的产后饮食应做到营养丰富,粗细粮搭配,荤素搭配,多吃富含铁质的食物。蔬菜类食品中,黑木耳、海带、黑豆、紫菜、芝麻、红豆、红枣、菠菜等食品含铁量较高,动物性食品中,猪肝、猪血、鸡肝、动物的内脏,含铁特别丰富,而且吸收率高。其次为瘦肉,鱼类等河海产品。
哺乳妈妈要注意的是,食物中的草酸、鞣酸及高磷低钙膳食,能抑制铁的吸收。因此在补铁时,不宜喝茶、喝咖啡,以免抑制人体对铁元素的吸收。推荐哺乳妈妈在饭前吃一个西红柿或喝一杯橙汁,可以成倍增加人体对铁元素的吸收。
婴儿铁吸收不好怎么办
如果宝宝缺铁的话吸收不好,可以给宝宝吃点补铁的药,平常给宝宝做饭,妈妈炒菜的时候用铁锅,这样对宝宝的身体不会有坏处,而且要让宝宝多运动才可以的。补铁药和维生素C一起吃,一天两次,连吃半月复查血常规看看血红蛋白有没有上升。如果上升,继续补铁两个月。
当发现小宝宝缺铁而有贫血的问题是,家长是需要根据医生的指导来给宝宝用一些补铁剂,而母亲在生活中也需要适当吃一些能够补铁的食物,让它能够透过母乳给宝宝进行补充营养,让宝宝能够慢慢的改善缺铁的问题,达到好的补充效果。
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