张子豪
家长可以通过宝宝排便的次数和颜色来辨别身体状况，正常情况下，宝宝每天排便次数2-5次，大便颜色呈土黄色，闻起来有点酸味。如果是混合喂养的宝宝，排便次数在1-2次左右。如果宝宝上火或者消化不良，就容易出现拉屎硬的情况。那么宝宝拉屎硬怎么办？
导致宝宝拉屎硬大多数原因是饮食不合理导致的，身体里面缺少水分后，排便的时候动力不够，就容易出现大便干燥的情况。这时候要多给宝宝喝温水，增加肠胃蠕动，可以适当喂点益生菌调节肠胃菌群。平时可以给宝宝吃点蔬菜泥或者蔬菜汁，能促进肠胃吸收消化，能帮助大便通畅排出。
在喂养宝宝的时候，除了要给宝宝吃鸡蛋、肉、牛奶之外，还要适当添加一些绿色青菜和新鲜的水果，搭配食物时要做到荤素搭配。可以采取蒸炖和煲汤的方式，这样做出来的食物利于宝宝消化。平时还可以给宝宝用粗粮制作各种食物，粗粮能保护肠胃，增强胃动力，宝宝排便时就会变得更轻松。饭后可以让宝宝适当运动，或者带宝宝散散步，能有效提高肠胃蠕动功能。
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