张子豪
人体内的多种微量元素是否均衡，对身体健康很重要，而小孩在成长过长中体内一些微量元素缺乏，就会影响孩子身体健康发育。而镁也是人体所必需的一种微量元素，那么小孩缺镁有什么症状呢？
1. 小孩缺镁常见的临床症状表现为，平常特别容易出汗、头发长的慢而且发黄、肋骨外翻、鸡胸、睡眠困难、烦躁不安、注意力不集中、智力低下，有时会有不自主的身体运动等，平常孩子有这些表现都要警惕是否缺镁、缺钙。
2. 小孩体内缺镁大多是因为挑食、不爱运动等因素有关。一般人体对镁的需求量并不多，如果小孩缺镁不严重，可以在日常饮食中多增加含钙和镁丰富的食物，比如，瘦肉、鸡蛋、海带、紫菜、大豆及大豆制品、新鲜的绿叶蔬菜等，同时要经常带孩子晒晒太阳，多在户外进行有氧运动，这类运动也有助孩子体内的钙、镁吸收。
3. 另外，如果孩子出现焦虑、恐惧、抑郁、呆滞、昏迷、抽搐、不自主舞蹈样的身体运动、甚至还有类似癫痫发作的表现，可能孩子有严重缺镁或是存在其他疾病，家长要高度重视，应及时带孩子到医院做相关检查，以免延误病情。
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