张子豪
有的宝宝睡觉会很依赖父母陪伴，而不能自己安稳的睡觉，这样长期以往并不利于将来培养宝宝的自理能力，所以很多家长也想知道，怎样可以让宝宝自己好好睡觉。那么，究竟如何让宝宝自己安稳睡觉呢？
1. 家长为了让小宝宝能养成自己安稳睡觉的习惯，在宝宝小的时候，就要将小婴儿床放在大床的旁边，这样可以让宝宝从小就能适应自己睡觉。养成习惯后就不会产生过度的依赖大人哄睡。
2. 为了减少宝宝对父母哄睡的依赖性，可以给宝宝准备一个质量好的玩偶，并要在宝宝睡觉前，放一些帮助入睡的轻音乐，或者儿童小故事，这样也能逐渐的养成让宝宝自己睡觉的良好习惯。
3. 家长还要注重宝宝的睡眠环境应该温馨舒适，同时要养成规律性的作息习惯，按时睡觉。尤其一个良好的睡眠环境，能增加睡眠时的安全感，而这也是让宝宝能够自己安稳睡觉的重要条件。
4. 此外，宝宝临睡前既不能吃得太饱，也不能饿着肚子，需要有一定的饱腹感，所以晚餐要合理进食，这样才能让宝宝更安稳的一觉酣睡到天亮。
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