张子豪
相信大家对韭菜都不陌生，它经常都被用来包饺子。家长们对于孩子的饮食都很重视，会尽量为孩子准备营养食物，而韭菜中的营养物质很多，不过家长们不要给孩子多吃韭菜。那么，为什么小孩子不能多吃韭菜呢？
小孩之所以不能多吃韭菜，是因为在韭菜里面含有很多的粗纤维，不容易被胃肠消化。而小孩子的消化系统并没有完善，要是过多食用韭菜的话，就很容易刺激胃肠道，进而出现腹痛、腹泻等不良症状。
家长们可以给孩子适量的吃些韭菜，只要不过量就好。小孩子的肠胃蠕动较慢，很容易便秘，而在韭菜中有大量粗纤维。给儿童适量吃些韭菜的话，就可以促进肠胃蠕动，能有效的预防、治疗便秘。
韭菜中有很多营养，对孩子的发育很有益。韭菜里面含有丰富的维生素B、C、胡萝卜素以及蛋白质，而且纤维素、钙铁磷等物质也很丰富。另外，在韭菜里面有一种挥发性精油，它具有兴奋神经、活血化瘀的作用，而且吃韭菜还有助于改善人体的钾纳平衡。对于老人和小孩子来说，韭菜属于非常难得的营养食品。
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