张子豪
十月怀胎，瓜熟蒂落，不管是从身心还是体力上，孕妈们都付出了颇多。为了能够有一个健康的宝宝，从怀孕初期后到孕期结束会不断地补充营养品。为了孩子的健康，妈妈们也是什么都愿意尝试，而市面上的营养品琳琅满目，令人无从下手，那么营养素真的有必要补充吗？
哺乳期需要吃营养素吗
1、哺乳期妈妈都需要补充大量的钙。因为宝宝需要充足的钙来促进骨骼发育；
2、而且宝宝在出生后也是只能依靠妈妈体内的铁元素来维持需要，产后妈妈们要吸收足够的铁就要多吃含铁丰富的食物；
3、宝宝的大脑和神经发育需要脂肪，母乳中50%的热量来源于其中的脂肪成分，能更好地促进宝宝脑部发育。
哺乳期注意事项
1、饮食要全面，要多补充蛋白质，避免刺激性的食物，避免寒凉性的食物水果等，更不能吃雪糕等，避免吃能回乳的食物。
2、哺乳期妇女一定要慎重使用药物，有些药物对宝宝是安全的，有的药物却会产生不良甚至非常严重的反应，应向医生说明自己正在喂奶，不可自己随意乱服药。
在哺乳期中，我们要在为宝宝进行母乳喂养的同时也保证自己身体的情况。因此在这个特殊时期中，一些人体必需的营养素还是非常有必要进行补充的，比如钙元素和铁元素，这些元素不仅能够改善母亲的体质，也能让乳汁中蕴含更高的营养，以供给宝宝。
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