月子里能吃黄花菜吗

在分娩后的第一个月，会将此叫做月子，尤其中国人对月子是十分重视的，认为有些生理疾病在月子期间是有望恢复的，只要护理得当。尤其在饮食方面，一些老辈有自己的一套，随着社会变化，一些年轻人对此不再在意，但是相关知识还是要了解的，那么月子里能吃黄花菜吗？

月子里能吃黄花菜吗

月子期间适当吃一些黄花菜是很有好处的，中医认为黄花菜性平味甘，有清热利尿，解毒消肿等功效，对于月子期间妈咪的身体恢复也是很有帮助的。而且坐月子期间的妈咪们睡眠都不会太好，而黄花菜中的冬碱等成分具有健胃安神等功效，能够让妈咪们拥有一个好睡眠。

月子的饮食注意事项有哪些

高脂肪的浓汤既影响食欲又会使人发胖，还会增加乳汁的脂肪含量，如新生儿不能耐受和吸收则会引起腹泻。因此，产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。

味精中谷氨酸钠，哺乳期食味精会使谷氨酸钠通过乳汁进人宝宝的体内，引起宝宝急性锌缺乏，出现舌头味蕾受累，影响味觉，导致厌食。缺锌还会使宝宝发生弱智、暗适应异常以及生长发育缓慢等病。因此，乳母在分娩3个月内最好不要食用味精。

不仅在月子期间要注意饮食，在平时生活中也要注意起来，尤其在生完孩子以后，母乳喂养孩子的妈妈们，如果自己吃不得当，宝宝吸收以后身体也会有不良反应的。关于月子里能吃黄花菜吗？适当吃是对身体有一定的好处，但是也要因自己的喜好选择。