产妇月子里总想哭咋办

产妇生怀孕生产是一件极其辛苦和危险的事情。产妇真的很伟大，可以生下自己的宝宝就是天大的功劳。但是很多产妇生产之后心情不好，总是担心自己做得不够好，不是一个称职的妈妈，所以心情抑郁，总是喜欢哭。那么产妇月子里总想哭咋办？

坐月子流泪的危害

1、不利于产妇身体恢复

坐月子期间是产妇身体恢复的一个关键期，所以如果产妇做坐月子期间长期忧郁经常流泪的，对于产妇产后身体的恢复也会造成不利影响。

2、影响乳汁分泌

当产妇处于情绪低落的时候很容易造成回奶的现象，甚至也影响到母乳的营养含量，所以坐月子流泪会严重影响到乳汁分泌，进而影响新生儿的健康发育。

3、伤害产妇眼睛

严重影响到新妈妈们的眼睛健康，坐月子流泪的妈妈们是不是觉得眼睛会更为疲劳而且视力也会受到影响呢？这都是因为坐月子流泪会影响血液的循环从而加重眼睛疲劳感，情况严重的话甚至危及产妇眼睛健康。

4、影响宝宝情绪

都说母子连心，坐月子流泪妈妈吗们心情不好必然也会影响到宝宝的情绪，所以坐月子流泪也会诱发宝宝哭闹不止的，长期如此对于宝宝的健康发育会造成很大的不利影响。

产妇月子里总想哭咋办

1、偷懒：如果有人能帮你带孩子，就大胆放心地去休息，好好睡一觉、看一场电影、做个美美的spa，不需要有罪恶感，你已经很伟大了。

2、不要逼迫自己： 宝宝体重是不是降太多了?黄疸怎么办?我的母乳是不是太少了?……诸如此类的问题太多了，要知道孩子有些小问题是再正常不过的事情了。

3、适度运动：运动会产生快乐的神经物质，产后保健操或者产后瑜伽会让你的心情变得美好起来。

4、请求支援：承认自己有情绪问题，向亲近的人诉苦，请他们体谅你、帮助你。如果开始有严重的失眠、攻击性，甚至出现自杀倾向时，一定要及时就医。

5、远离整天纠正别人的“育儿专家”：“别信网上的”“书上也有不对的”“你怎么能让孩子XXX”“你怎么不给孩子XXX”……不信网上的医生、不信书里的专家，难道信你?

本文详细介绍了产妇月子里哭的危害，也介绍了产妇月子里总想哭咋办。作为一名月子里的产妇，最好是及时调节好自己的情绪，不要想那么多，这样就可以保证自己的心情好一些。如果你实在是想哭，那么你可以采取本文的方法来调理自己的心情。