张子豪
孕妇母乳过于充足，处在拘奶的情况，也就是乳腺导管不通。母乳较多，但是宝宝吃的少吃情况，但是很多孕妇不知道多长时间挤一次奶正常。又能保证宝宝能吃上，又能保证不会重现涨奶的情况，四个小时挤一次奶合适吗？
四个小时挤一次奶合适吗
四个小时挤一次奶一般不会回奶，在产后乳汁的分泌主要靠宝宝的不断吮吸和乳房的不断排空来刺激乳腺分泌乳汁的。最好用吸奶器吸，尽量不要用手挤，由于手的力度不均匀有可能会损伤乳房。在每次用吸奶器吸的时候，要尽量都吸空两侧的乳汁。
而且早上和晚上在宝宝睡觉前最好给宝宝吃吃，可以促进乳汁的分泌，白天的奶就挤出来，不然，奶会越来越少的。
挤奶的注意事项
1、首先洗洗手，然后两手分别按摩一下胀胀的乳房，这时妈妈会感觉更放松，有时候会有泌乳反射，这样乳汁开始往外滴；
2、从最胀、滴得最厉害的那侧乳房开始，用随身携带的干净的瓶子口对准乳头，而且手沿着乳腺的方向挤压；
3、乳汁会从喷射状态渐渐变成一点点的滴的状态，基本上挤奶算是完成了。再换另一个乳房重复这个过程。
几乎大部分孕妇都要进行挤奶，挤奶有很多注意的事项，尽量不要用手挤。因为用手挤需要很多的注意事项，比如要保证手干净，先从涨的地方开始挤奶。所以最好还是用挤奶器。这样省事，也能保证挤的干净。
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