张子豪
宝宝出生后只喝奶粉或吃母乳，所以宝宝的所有营养都来自于奶水。人工喂养的宝宝一般不会缺乏营养，因为是配方奶粉。而母乳喂养的宝宝就可能会出现营养不够了。那么奶水营养不够怎么办呢？
宝宝如果是单纯靠母乳喂养，宝宝的吸收营养的渠道就只有妈妈了，那么要想提高奶水的营养，就需要妈妈多吃一些有营养的食物，必须做到饮食全面，营养才能丰富全面，宝宝才不会缺乏。而如果在六个月之后奶水营养不好的话，可以通过添加辅食达到给宝宝补充的效果。
妈妈的奶水质量好坏，一切都是源自于妈妈的饮食。妈妈在哺乳期阶段，不要挑食，只要有利于自己的身体，有利于宝宝的都要进食。多吃一些肉类，鸡鸭鱼肉等都可以进食，新鲜的水果蔬菜、家长一定要多多吃才可以，这样才能提高奶水质量的。
人工喂养的宝宝也是会出现营养不够的情况的，所以妈妈们只要在宝宝可以添加辅食之后，就要坚持每天给宝宝少吃一点。水果汁、蔬菜汁、米粉、肉松等都可以，但喂的时候要适量哦，过多的食用会导致宝宝消化不良的，所以注意哦。
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