张子豪
对于生产后便秘的问题在临床中是比较普遍的现象，毕竟生产后身体发生了一系列的变化，加上饮食突然改变，作息也不规律了自然会影响到排便的问题。接下来就为大家分析介绍一下刚生完孩子便秘怎么办？
生产后为了避免便秘的情况发生需要在饮食上调整，粗纤维的食物就很好，喝蜂蜜水也有很好的效果，润肠通便效果显著。更要适当的走动，养成定时蹲便的习惯促进排便。平时多喝水，多吃蔬菜水果之类的食物可以有效的预防便秘的发生。
生完孩子便秘通过食疗可以很好的预防缓解便秘的情况，比如风靡甘蔗汁，首乌红枣粥，芝麻核桃粉，鸡薯羹，雪耳大枣汤等很多饮食对便秘有很好的效果。同时饭前或饭后喝酸奶也是不错的方式，但是尽量不要用药。
生产后涉及到哺乳问题所以这个时候出现便秘是不建议用药物缓解的，可以通过食疗的方式调整，效果也是很显著的。毕竟用药对于哺乳期的孩子来说也不是很健康，只要调整饮食，作息规律，适当的走动都会很快缓解，心理负担不要太重哦。
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