张子豪
牛奶，是大家都比较经常喝的奶制品，可以补充身体里缺乏的东西，对睡眠也是有帮助的。但是对于刚生完宝宝的宝妈来说，身体还比较虚弱就不太适合喝牛奶，喝了就肚子里不舒服。那么喝完牛奶肚子疼怎么办？
有一部分人真的不适合喝牛奶，喝的太快或者太慢都会肚疼。首先确认牛奶是否过期，再就是牛奶里边的营养吸收不了。牛奶里边有乳糖，是不能直接吸收的，需要在乳糖酶的配合下才能吸收。每天少喝牛奶，天天增加点量，让身体适应了，慢慢就会好些。平常可以喝些酸奶都是有帮助的。
喝牛奶不舒服的人就是乳糖不耐受，有时会引起腹痛、腹泻，恶心，肚里翻来覆去的不舒服。有的人比较严重，在喝完半小时内就会发生这症状。一般这种症状发生在宝宝的身上比较多。让这些个症状减轻或者消除，亲们可以控制一天乳糖的摄入量，再就是可以喝牛奶的可以吃些谷物类的东西，让牛奶的消化时间增长，从而减轻。
牛奶的保存方式也要注意，不然牛奶变质了，喝了肯定会肚子疼，别说是刚生完宝宝的亲。什么东西都没吃的情况下建义不要喝牛奶，喝了营养也不会很少的吸收。也可能是对牛奶过敏，有条件的话，可以去医院检查下过敏源，避免过敏的东西不吃。
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