张子豪
哺乳期奶水不足会是很多妈妈产后遇到的一个问题。在月子期间，妈妈们的身体免疫能力低下，再加上平时也比较劳累，没有育儿经验，下奶也需要一定的时间，所以奶水会出现不充裕的情况。那么哺乳期奶不够吃怎么办？
哺乳期下奶最快的方法便是让宝宝多多的吸吮，在产后的前五天，妈妈们的奶水都不会很充足，所以妈妈们不用太过紧张。如果有必要，可以在产后第四天请一个专业的催乳师，来疏通一下自己的乳腺管，来促进下奶的速度。
平时让月嫂多炖一些有营养滋补的汤，慢慢的奶水就会多了。而在哺乳期间最不能做的是轻易的放弃母乳喂养，有的妈妈因为奶水不足或者要去回归上班岗位，而导致宝宝吸吮的次数越来越少，最终导致奶水一点也没了，不得不采用奶粉喂养的方式。
在哺乳期间，不能食用可能会导致回奶的食物，回奶的次数多了奶水也会慢慢的变少。如果妈妈们的身体比较虚弱，需要想办法来加强自身的营养。而影响乳汁分泌的另一个关键因素就是心情，心情好会促进乳汁的分泌。
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