张子豪
饮食和环境的影响，会让人的身体出现很多问题，上火就是其中之一，连很小的宝宝也会出现上火问题。宝宝上火了不仅可能伴随出现口腔溃疡和流鼻血等问题，还可能出现便秘，让宝宝十分难受。那么，宝宝吃什么水果下火快？
多吃清凉稍偏寒性的水果下火快。上火就是身体内火气过旺，此时应当吃的是清凉寒性的水果，比如梨子和柚子以及杨桃等。梨子性寒，可清火散热及润肺，对于因上火而咽喉肿痛及肺热咳嗽的宝宝比较有效。而杨桃味道酸甜，维生素含量高，宝宝上火出现的口腔溃疡有很大缓解效果。
除了水果外，宝宝上火时还可以多吃一些清凉的糖水和粥类，比如绿豆汤和绿豆粥等，效果都很好。还有一些蔬菜也可帮助下火，比如白菜、莴苣和莲藕以及百合等，茭白和莲藕等能够止咳生津，帮助宝宝散去心热并降火清毒，缓解便秘。
宝宝上火较为严重时，还可吃些清火的颗粒或是中药制剂等来帮助调理，多喝温水多排尿，可带走身体多余的火气。上火时，对于辛辣和比较燥性的食物，则应尽量不吃。
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