张子豪
零食是成年人和孩子都难以抵挡的，但是并不是所有的零食都对人的健康有益处，对于那样含有很多添加剂零售，人们最好少吃。不健康的零食对人的身体会有伤害，因此人们在选择零食要以健康为主。那么宝宝吃的零食有哪些？
由于宝宝的消化系统没有发育成熟，胃的容量相对比较小，而宝宝的新陈代谢却很旺盛，再进食后会很快被消化，因此，父母可以让宝宝少食多餐。在日常生活，可以为宝宝准备一些健康的零食，不要让宝宝吃过多的油炸、膨化的食品，因为油炸食品和膨化食品对宝宝的发育是没有益处的。
为了可以让宝宝健康的长成，父母可以给宝宝选择新鲜、优质的水果和蔬菜，像胡萝卜、芹菜、花椰菜、萝卜、黄瓜、芦笋等，这些食物营养好、热量低，对宝宝的发育是有帮助的。同时，也可以让宝宝吃一些咀嚼性的食物，杏干、芒果干和木瓜干等都是父母可能选择的零食。
酸奶也是可以给宝宝喝的，父母最好选择原味酸奶，因为原味酸奶含的添加剂少，对宝宝健康成长是很有利的。另外，过期的酸奶营养价值会大打折扣的，父母最好不要给宝宝购买过期的酸奶。而且香味很浓的奶，也不要给宝宝喝的太多，对宝宝的健康没有益处。
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