张子豪
做小月子就很多女性朋友都经历过的事情，如果没有怀孕的计划，但是意外怀孕了，这时女性朋友就会去做流产，流产对于人身体的危害非常大，所以要全方面的调理，这样才能让身体更好的复原，有些女性朋友在做小月子时会失眠，那么做小月子失眠怎么办？
做小月子失眠怎么办
做小月子后失眠，一般是因为压力过大导致的，多属于植物神经功能紊乱，长时间压力过大会导致产后脱发、月经不调、如果心情不好还会出现抑郁症。首先调整好心态。放松不要有压力。调整心态，舒缓紧张情绪，可以多想一些好的事情，学会给自己解压，才能更好的做到调理的工作，把心理，身体都调理好后，才能让身体更好的复原，将来也能顺利的生宝宝。
做小月子失眠的原因是什么
失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。要及时去查看一下，进行专业的治疗，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
总之，引起失眠的原因有很多，主要是因为心里压力过大，所以要注意更好的调理自己的心情，要想一些美好的事情，更好的去给自己解压，这样才能让身体，心理压力都减少，身体能尽快恢复，将来才能生个健康的小宝宝。
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