张子豪
每一位母亲都是非常爱自己的孩子，都希望孩子能吃上母乳，因为母乳不仅对宝宝发育好，也对母亲产后恢复有很大的帮助，当然哺乳期母亲的身体状况也会关系到宝宝的健康。那么哺乳期上胃火怎么办？
1、胃火旺盛，考虑是由于产妇补充营养过剩。导致食物积聚在胃内引起胃热的表现，可以先改善饮食。建议饮食营养成分减少，油腻的食物可以吃，但要适量。遵医嘱吃一些中药调理，注意这段时间可以适当的吃点清淡的食物。
2、还是需要慢慢调养的，平时注意不要着凉和着风，适当锻炼，保持心情舒畅。饮食一定要注意卫生，不吃生冷及变质的食物，同时不要吃一些具有辛辣刺激性的调味品，平时需要吃一些蔬菜水果，大便保持通畅，起居有常，慢慢调理。
3、建议去火，多食用一些富含矿物质的食物，同时也多吃些芳香食品，因为它们可以宁神降火。
4、哺乳期妈妈的胃有实热，建议母亲不要吃生冷的食物，因为凉性大的食物或药物会损伤阴气，应该多吃一些滋阴的食物比如绿豆水、菊花茶来进行食疗。
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