张子豪
当人们每天的工作繁忙后，早上不想起，而对于饮食也没有刻意的要求，因此，选择空腹上班，或者空腹的情况下喝奶，这样就解决了早上的早餐。随着时间的增长，有些人就会发现在空腹的情况下喝奶会出现肚子疼，想要知道空腹喝奶肚子疼怎么办？
一般在空腹喝奶的过程中出现肚子疼有两种的原因表现，一是乳糖不耐受症，而另一种就是对牛奶过敏，大家要分清属于哪一种的情况产生腹疼。如果属于乳糖不耐受，可以少时多餐，并且要把奶加热后，或者用水冲淡后服用，即可减少症状。而对奶过敏的患者，就尽量不要在服用了。
如果对于奶过敏，就可以选用其他的代替品作为早餐。尤其是孕妇更为重要，可以选择其他补钙替代品，酸奶就是很不错的选择，酸奶是发酵乳，其中的有很多的乳糖已经被降解了，更加容易消化，并且能够促进肠蠕动，给消化系统带来很大好处。
因此，大家尽量不要在空腹时喝奶，就是没有上面的一些原因，也会产生腹泻的。如果出现了腹泻，千万要记得补充大量的水分，以免产生脱水的现象。
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