张子豪
奶是不能缺少的产品，营养价值高，让人们都会每天喝，对于女性来说有美容作用，所以，在当下这个美食十分受欢迎。但是，有些人会在喝奶后出现肚子疼的现象，因此，我们就来看看喝奶肚子疼怎么办呢？
1、在早上的时候尽量不要空腹喝奶，并且在用过早餐以后的一个小时到两个小时候后在选用，这样的话就是防止空腹喝奶的一些缺点。
2、在喝奶的前，要吃一些含有淀粉类的食物，比如面食，馒头就是很不错的选择。
3、在喝奶的时候要淀粉多的食物服用，可以使牛奶在胃中停留的时间长，使蛋白有着更好的消化，以助于更好吸收。
4、当奶凉的时候，尽量也不要服用，这样会很容易早餐肚子疼，并且有严重的后果。
在晚上牛奶是个很不错的办法，它的营养价值高，成分多，有利于睡眠，使大脑的一些思维受到了抑制，导致人想要睡觉，而且没有任何副作用，对身体有很大好处，所以，它对人们的睡眠有着很好的好处，大家在平时可以在晚上选用服用奶，不仅对身体有好处，还能有助于睡眠。
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