张子豪
宝宝在长身体时期，对钙物质的需求会比较大，如果钙物质缺乏的话，不仅会对宝宝的造成影响，而且也会影响到宝宝的身高发育等身体成长。那么两岁宝宝吃什么钙好呢？
一般情况下，宝宝只要正常的喝奶粉、吃一些含钙的食物，出现缺钙的机率是很小的。并且食补一般也比药补要安全得多，现在市场上的含钙制剂也很多，例如一些钙片、钙粉之类的，父母最好不要自己随便购买，最好是先向医生咨询，听取医生的建议。
下面小编给各位宝妈推荐一些食物补钙的方法。
1.奶制品。例如牛奶、羊奶、奶粉之类的，这是宝宝补钙最好的来源。
2.豆类制品。例如豆腐、豆皮、黄豆，豆类制品的钙含量也比较高。
3.绿叶蔬菜。绿叶蔬菜相较于其他类型的蔬菜，钙含量会比较高，例如油菜、空心菜、西蓝花、大白菜等等，多吃蔬菜不仅能够给宝宝补钙，同时还可以补充维生素。
4.贝类、小虾皮等海产品含钙物质也较高，但海鲜产品的食用要注意宝宝是不是会过敏。
宝妈在给宝宝补钙期间，也要注意补充一些维生素D，可以促进钙的吸收，使效果更加有效。另外，也可以多和宝宝去户外活动，晒晒太阳也可以补充维生素D。
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