张子豪
很多家长觉得给宝宝补钙是一件刻不容缓的事情，从怀孕开始一直到宝宝出生都缺不了补钙这一环节。但是补钙有很多方法，可以食补、可以药补等，那么家长们应该找到最适合宝宝的补钙方式。来看看2岁多的宝宝吃什么钙？
给宝宝补钙最好的方法就是食补，不过食补的缺点就在与时间比较久，效果有会比较慢。那么对于缺钙严重的宝宝来说，就需要通过药补的方式进行补钙。不过要注意的是，在吃完补钙的药品之后，家长们记得给宝宝吃一些含有叶酸或是维生素D或C的水果或事物，比如橙子、猕猴桃等。
不过通常情况下，不是缺钙特别严重的，都建议用食补的方式给宝宝补钙，因为食补安全且没有副作用，也不会出现补钙过量的情况。1-3岁的孩子，每天摄入的钙量是600mg，饮食也可从以奶类为主慢慢地过度到以谷类食物为主。
不过1-3岁孩子的饮食中钙的摄入量是达不到孩子对钙的需求量的，因此每天还必须通过摄入150毫克-300毫克的奶或是奶制品来补充钙质。因此，在给宝宝吃辅食的同时，还是要保证每天能摄入400毫升左右的奶。
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