张子豪
我相信每个人都明白出汗的好处，有些产妇选择在月子期间要使用发汗的方式来排毒，而且这种做法对身体有很多好处，那么产后发汗排毒怎么做？
一般来说，月子期间使用的发汗方式喝中药或者热汤，然后把家里的温度适当调高一些，盖着被子发汗。事实上，这种做法仍然有点缺乏，既不科学也不卫生。特别是在夏天，细菌更繁盛，尤其月子期间洗漱的次数减少，大量的出汗并且不及时清洗，会给身体造成很多卫生隐患，在月子期间不恰当的出汗实际上毫无意义。
现在比较流程的发汗方式是，采用“光波治疗”来助于产后出汗。妈妈在室温40-60°C下均匀地出汗。享受20分钟的光疗，相当于10公里的长跑运动，在光疗的同时，有给产妇专门提供中药汤剂，促进血液循环，激活新陈代谢。消除体寒并彻底排毒，燃烧脂肪，增强免疫力。
如果您有条件，您可以尝试选择当地的专业月中心，产后都要出汗。新妈妈可以在分娩后每30天，42天和100天去做一次发汗排毒。产后如果有身体疼痛的症状可以每周去3-5次也是可以的。如果身体没有症状，那就没问题。
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