张子豪
钙，是对于人类身体而言非常重要的一种元素，如果一个人的体内缺乏钙质，则会出现各种各样的问题。小孩子更是要从小注意补钙，才能保证在成长过程中不会出现太多因缺钙而导致的健康问题。那么，2岁宝宝缺钙怎么补？
首先，如大多数人所知，晒太阳是有效果的，很多钙质在摄入后因人们体内的维生素D不足而无法成功吸收，这样也导致了孩子缺钙。所以晒太阳作为促进维生素D形成的一种途径，也能够对孩子钙质的补充和吸收起很大的作用。
其次，食补则是更加重要的环节。如很多人所说的骨头汤就很有帮助，除此之外还有其他很多含钙量高的食品以及制品，如鱼肝油、虾类、牛奶等都有助于孩子补充钙质。另外，乳钙是当中非常容易吸收的一种补钙食品，家长们可以给小孩试试。
还有通常情况下，食补都会比药补更为安全，没有什么副作用，而且也不会导致孩子补钙过量。不适当的补钙反而还可能对孩子不好。所以家长们应要注意孩子每天的饮食，将重点放在食补上，细心安排好孩子每天摄入的食物。
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