张子豪
人体正常每日大便次数应该在1-2次左右，如果出现大便不通畅，并且还伴随着肚子胀气，体内的废物也会产生堆积，从而导致便秘。然而，便秘这样的问题也会发生在儿童身上，这时候妈妈们就会问了，儿童便秘可以吃肉吗？
儿童出现了便秘的问题，自然是不要吃肉的，因为肉食本身就不容易消化，并且还会有上火的现象。如果已经出现便秘的话，在去吃肉食只会加重便秘的问题。妈妈们可以多给孩子饮水和吃水果。那么，便秘可以给孩子吃些哪些食物呢？
1、蜂蜜：蜂蜜相信很多家长们都知道，富含很多具有高价值的成分，并且营养丰富。其中含有的酵素对于人体消化，以及新陈代谢都是极好的。让孩子每天清晨一杯蜂蜜水，可以排出身体内的有害物质，还能给身体及时补充水分。
2、水果：水果是大家一直公认的补充营养以及水分的可口食物，想要缓解孩子的便秘情况，只要只要给孩子带皮吃一个苹果，或是空腹食用已经熟透的香蕉就可以得到有效缓解。
3、坚果：坚果在人们心中的第一印象就是比较干，容易上火的食物。其实不然，坚果中含有的物质，可以很好的增加肠道内的有益菌群，对刺激肠道是有很好的作用。
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