张子豪
有一些宝宝长到1岁左右，会被检查出身体缺钙。宝宝身体如果长期缺钙的话，成长会受到较多不良影响。为了保证宝宝身体健康成长，很多家长会选择一些办法为宝宝的身体进行补钙，但是1岁补钙吃什么钙？
家长在给宝宝补钙可以直接为宝宝来服用钙片，但是为了补钙效果好，要选择自己宝宝身体适合的钙片，或是根据医生的推荐来服用。其实在饮食上，家长还能多让宝宝喝新鲜的鱼汤还有奶制品。对于1岁的宝宝而言，这样的食物是可以吃的，坚持吃一段时间，一些缺钙引起的不良反应会逐渐减少。
对于宝宝来说，单纯补钙不能被宝宝的身体很好吸收，所以需要多吃维生素含量丰富的鱼肝油促进钙的吸收。如果宝宝对这样的东西不想吃，家长就需要选择别的办法，可以通过多晒太阳增加维生素D的补充，这样可以让很大程度上促进钙元素的吸收。
宝宝通过食物还有钙片相结合的方式来补充也是一个不错的办法。因为一般的食物中或多或少都含有钙，所以一岁宝宝从平时的饮食中能获取一些钙质，不过家长如果想要宝宝的身体快速补充钙质，可以让宝宝多喝一些大骨头汤，每天喝上一碗就行，不需要太多。
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