张子豪
很多产妇过了哺乳期，进入回奶阶段的时候会体重下降，恢复身材。可是，竟然出现了一些产妇回奶的时候还会体重上涨的情况。为什么这些产妇回奶的时候体重不仅没有下降还上涨呢？
回奶会使体重上涨其实是很正常的情况，产妇无须担心。虽然的确很多产妇在回奶的时候就开始体重上涨，但是并不代表回奶和体重下降有什么直接关联。真正导致回奶的时候体重变化的原因，其实是产妇的生活习惯发生了变化。
进入了回奶阶段的产妇，因为不用时刻想着多吃一些营养丰富的食物才能保证乳汁的充分分泌，就对那些高蛋白质、高脂类的食物减少了摄入，所以导致体重有所下降。反之，假如回奶的时候，产妇保持摄入高营养的食物，体重还是会继续上涨的。
另外，回奶期间的产妇无须在晚上起来给宝宝喂母乳。这样就增加了很多的睡眠时间，睡眠质量也得到提升，过多的睡眠时间是很容易致使产妇体重上涨的。
最后，为了回奶期间的产妇能保证身材可以很好地恢复，只需要适当地加强运动和少吃一些容易发胖的食物即可。不过，其实哺乳期间还是哺乳后的回奶都应该均衡饮食，保持锻炼。
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