张子豪
总所周知，在怀孕期间需要忌口，但是在宝宝出生后，如果是母乳喂养，为了宝宝能够很好的消化母乳，还是有很对食物需要少食用的，很多产妇甚至都不喊喝水，那么，喂母乳妈妈不能喝水吗？
乳汁中就有很多水分含量，给宝宝喂奶，产妇所消耗的水分也就比平时多，为了保证体内各功能的正常循环，避免产妇出现脱水症状，自然需要喝水，所以哺乳期的妈妈只需要按照身体的提示饮食就可以了。
正常饮水还会促进乳汁的分泌，如果体内缺水，乳汁也会分泌不足，对带新手妈妈来说，常常忽略了喝水，可以在妈妈平常喂奶的位置放好水壶或者杯子，时刻保持水壶内有水，这样妈妈也不容易忘记饮水了。
奶水不足的妈妈有时会陷入过多喝水的误区。其实补充的水分超过了身体的需求量是不会分泌更多乳汁的，反而会影响乳汁分泌。
体内制造乳汁的荷尔蒙能够帮助产妇身体保存水分，所以即使产妇没有及时补水或者补水量不足，是不会影响乳汁产量的。但是，体内缺少比较容易引起便秘、疲劳等状况，所以只需要正常饮水即可。
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