张子豪
产后的新手妈妈都要经历坐月子的阶段，因为在中国，通过坐月子可以让妈妈们的身体快速得恢复，对自身的抵抗力都有一定的帮助。因此月子期间的饮食是非常关键的。那么小编现在就来说一说产后13天可以吃橙子吗？
产妇在坐月子期间是可以吃橙子的，因为水果中富含丰富的维生素，产妇刚刚分娩完，如果已经开始哺乳的话，每天就更需要充足的营养，那么水果是必须要吃的食物。而且产后的新手妈妈都需要一定的时间来做好自己的心理准备，因为角色的突然改变，可能会让一些新手妈妈心烦意乱，不知如何是好，这个时候吃点橙子，是可以起到缓解压力的作用。
如果新手妈妈在产后皮肤变得粗糙，因为橙子富含维C，不妨吃点橙子改善这一症状，对保护血管能起到积极的作用，同时还能降低胆固醇。橙子还能够改善因为月子餐吃多了，引起了不消化或是便秘等的现象，有些妈妈食欲下降，也可以吃一些橙子来调节一下胃口，因为橙子里含有柠檬酸、膳食纤维和苹果酸，能够改善月子期间的这些不适感。
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