张子豪
怀孕让妈妈增重了不少，在生了孩子以外，不少的妈妈都希望能够减肥。银耳能够减少身体吸收脂肪，是很好的减肥食材。但是还在继续母乳喂养重任的妈妈就会担心自己所吃的食物会不会回奶，那么吃银耳会回奶吗？
答案是不会的。哺乳妈妈是可以吃银耳的，银耳不仅不会回奶，更会促使乳汁的分泌。而且产后很多妈妈都有便秘的情况，银耳能够促进肠胃蠕动，缓解便秘，因此，哺乳期的妈妈是可以吃银耳的，在煮银耳汤的时候，不妨加入一些红枣，这样会更加滋补。
虽然银耳不会回奶，但是以下两种食物却能够回奶的，因此，哺乳期妈妈需要注意了：
1、花椒
大家都知道花椒是一种刺激性的食物，不少人都喜欢在做菜的时候加入一些花椒作为调味料的，但是哺乳期的妈妈最好不要吃花椒了，因为花椒是有回奶的效果的。
2、麦芽
麦芽能够影响到催乳素的分泌，而催乳素分泌过少就会导致奶水少了。因此，如果不是断奶的妈妈或者奶量过多需要控制奶量的妈妈，最好不要使用麦芽或者麦芽泡的茶。
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