张子豪
产后身体会出现一系列的不适，因为活动比较少，再加上饮食不当非常容易造成便秘的情况。这个时候很多宝妈都会选择吃苦瓜，因为苦瓜有缓解便秘的功能，但是涉及到哺乳问题，那么坐月子能不能吃苦瓜？
首先，采取母乳喂养的宝妈还是不建议食用苦瓜的，因为苦瓜是寒凉食物，吃多了会对奶水的分泌造成一定的影响。如果有便秘的情况可以多吃一些维生素比较丰富的水果，以及一些粗纤维的食物，可以加快肠胃的蠕动，促进消化更利于排便。
其次，产后妈妈免疫力会明显的下降，而苦瓜有增强免疫力的作用，而且对美容养颜也有显著的效果。主要是其中含有维生素C，而且苦瓜的热量比较低，容易有饱腹感，对于产后想要瘦身保持身材的女性非常的好。
任何食物都是有利有弊的，坐月子期间属于特殊时期虽然苦瓜的好处很多，但是还是要慎重。而且苦瓜不要和山竹一起吃，容易产生反作用。尤其是脾胃比较弱的孕妇，食用苦瓜时候会通过母乳传递给宝宝，引发腹泻的情况，对于健康造成影响。
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