张子豪
还在哺乳期的妈妈，经常需要烦恼的一个问题就是，怎么保持充足的奶水喂养宝宝，特别是生宝宝早产没奶的妈妈，更加烦恼这件事。而妈妈想要保持充足的奶水，第一件要做的事就是催乳。那么，早产妈妈没奶要怎么催乳呢?
1、让宝宝早吮吸，多吮吸。乳汁的分泌，是通过宝宝吮吸刺激而诱发的催乳反射和排乳反射建立的，以及妈妈体内脑下垂体分泌的泌乳素和催产素共同作用的结果。所以早产妈妈应该让宝宝早学会吸吮乳头，尽早地建立排乳反射，以及要让宝宝多吮吸乳头，多多接触，促使乳汁多多产生，也有利于宝宝学会靠自己的力量吮吸母乳。
2、和宝宝同床，按需喂养。一般来说，吮吸越频繁，早产妈妈的乳量会越多，所以建议早产妈妈和宝宝同床，按照宝宝的需求喂养，更加有利于早产妈妈催乳，有充足的乳汁。
3、保持愉悦的心情。乳汁的分泌也和神经中枢有着密切的关系，负面的情绪，比如愤怒、忧郁、过度紧张等待，都可能会引起早产妈妈的乳汁分泌减少。所以，早产妈妈要时刻保持良好的心情，不要太过紧张乳汁的多少，注意休息，保持心情舒畅。
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