张子豪
人体的三分之二都是水分，那么水分的补充才是人体生活的根本，维持身体的正常运转。即使是在坐月子的时候，产妇也要补充大量的水分，帮助身体恢复。那么，产后喝什么水好?
1.月子水。月子水的主要成分就是米酒，但是需要在酒精蒸发之后，才能给产妇食用。没有酒精的米酒，能够缓解产妇在生产时造成的气血双亏，身体的过分虚耗，促进全身的血脉流通，增加气血运行的速度，避免产后出现乏力，虚汗，晕厥等症。另外，米酒可以活血通络，有助于恶露的排除，能够将身体的寒气逼出，帮助内脏归位，缓解皮肤松弛下垂现象。
2.红糖水。产后恶露在排除的过程中，容易出现恶露难排，经血受阻等现象，饮用红糖水，不仅能够补血养血，对于血液的运行也有很多好处，活血化瘀，促使恶露尽早的排除干净，保证子宫的收缩情况正常，有助于身体的健康恢复。对于产后失血过多，产后贫血的纠正效果是非常好的。
3.白水。产后喝水是促进身体排毒的，因为身体虚亏，月子里运动量有限，多喝水能够加强身体的代谢，减少月子里大便干燥的情况，但是喝水一定要喝烧开的水，趁水温热时喝，不能饮凉水或生水。
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