张子豪
一岁的宝宝可以吃的食物已经比较多了，不再单靠喝牛奶来补充营养需要。但除了吃辅食之外，很多的宝妈还是会继续给宝宝喝牛奶，那么一岁宝宝要喝多少毫升的奶呢？
一岁的宝宝主要是靠吃饭或者其他的食物来补充身体所需，所以喝奶是不需要喝太多的。正常情况下，可以早晚各喝一次就可以了，每天的喝奶量控制在400-500ml左右即可。最好不要在三餐之前给宝宝喝奶，以免影响宝宝正常的辅食进食。
一岁的宝宝基本上已经可以吃所有的食物了，宝妈在给宝宝准备辅食的时候，还是有很多的事项需要注意。
首先就是宝宝的营养均衡问题。一岁的宝宝可能有些会挑食了，有些宝妈会准备宝宝喜欢吃的给宝宝吃，但是最好要注意营养均衡，每餐饭都给宝宝准备一些蔬菜、水果、谷物、肉蛋之类的，并且要监督宝宝吃完。
其次是宝宝喝水以及其他营养素的补充，因为宝宝正处在长身体的阶段，水补充以及维生素A、D都是必要的，宝妈可以给宝宝多喝一些水，每天需要400-600ml，另外可以买一些儿童钙片给宝宝食用，以确保宝宝身体营养的需要。
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