张子豪
产妇由于分娩的时候用力过度，体力消耗大，所以非常虚弱，身体免疫力会变的低下，容易生病。产妇对营养的摄入要求十分的高。及时的补充营养对于产后身体的恢复十分重要。那么产妇分娩后吃什么好呢？
分娩后的一周内，产妇的身体十分的虚弱，可以多吃一些补充气血的东西。不要过度食用油腻的食物，以免不下奶。产妇也会感到十分难受。
分娩后的第二周，可以适当的吃一些油腻的汤水了，比如鸡汤和排骨汤等，可以很好的被产妇吸收，并且可以使奶水更有营养。但是剖腹产的产妇还是必须选择清淡的食物。
分娩后的第三周，和前两周的食谱差不多，但是可以吃一些新鲜的水果了。切记不要食用辛辣的食物。如果觉得水果太凉了，可以选择用开水烫一下再吃。
分娩一个月后，产妇的身体已经基本恢复了，饮食上不需要注意太多了，只要每日保持合理的营养摄入即可。但是还是要少食用猪肉，因为猪肉性质寒凉，可以多吃鸡肉和牛肉。
满月之后的日子，产妇除了酒精和咖啡因之类的食物，基本上百无禁忌了，每天要补充大量的蔬菜水果和肉类才可以满足自己身体和宝宝身体的需要。
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