张子豪
哺乳期妈妈的营养获取是否充足是很重要的，网上很多资料都有推荐妈妈在哺乳期应该及时补充好蛋白质和钙等微量元素，毕竟身体恢复才能更好地哺乳宝宝。要满足这些，其实吃虾是一个很好的选择。那么，哺乳期的妈妈可以吃蒜蓉虾吗？
做完月子的妈妈就应该逐渐地通过饮食来使身体快速恢复了，这个时候吃虾既可以补充妈妈身体中的锌、钙等微量元素，这样一来，妈妈产生的乳汁也会有这些元素，宝宝吸收了乳汁之后，骨骼的生长及发育会得到促进。这个时候不论是什么口味的虾，只要哺乳期的妈妈吃了没有不良反应，理论上来说是不需要戒口的。而蒜蓉虾中的大蒜叶还有很多营养物质，其中蛋白质、糖类和脂肪对妈妈的营养补充是很不错的选择。
民间还有一个说法，大蒜还有一定的杀菌作用，因此多吃大蒜，除了可以让妈妈身体的多种细菌，病毒进行杀灭，还可以保证了宝宝健康的发育环境，但是凡事都不可以做的太满，同理对身体好的蒜蓉虾可以吃，但是不宜过量，否则只会适得其反。
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