张子豪
妈妈在哺乳期期间，饮食很是关键，妈妈应该多吃些有营养的食物，促进乳汁分泌，供给宝宝充足的乳汁，让宝宝健康茁壮的成长。所以说妈妈的饮食与宝宝的成长有着密切的关系。那儿么哺乳期能吃艾叶粑粑吗？
哺乳期间是可以吃艾叶粑粑的，因为艾叶粑粑中含有的艾叶有暖胃的功效，尤其是女性在来例假期间能够调理腹痛，月经不调等症状。还有一个优点就是艾叶有抗菌消炎的作用，所以哺乳期的妈妈可以吃艾叶粑粑。
但是艾叶粑粑一次不能吃的太多，吃的太多的，不好消化，妈妈刚生产完，处在哺乳期间，身体恢复的还不完善。所以不能吃的太多。妈妈在吃哎呀粑粑的时候可以搭配些其他食物一起，比如说蔬菜沙拉或者山楂等。
哺乳期的妈妈在饮食上要多元化，从多方面补充身体所需营养物质。不过切记的是不能吃辛辣的，过咸的，过甜的食物，因为这会影响到宝宝的身体问题，宝宝吃了母乳以后会引起宝宝的消化不良。导致腹泻，腹痛等情况。所以哺乳期的妈妈在饮食上要注意，可以多吃点新鲜的水果，多吃水果能够补充大量的维生素，对妈妈对宝宝都有好处。
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