张子豪
怀孕妈妈在产后可以吃一些食物补充血气，增强妈妈的食欲，让身体更快地恢复。等身体恢复了，妈妈脸色也会变得红润，身体营养充足。如果妈妈气血不足，可以吃阿胶。那么产后阿胶怎样做来吃呢？
产后妈妈身体比较虚弱，胃口偏差，所以需要到产后第三个星期左右，才可以开始吃阿胶，一天十克左右，可以捣碎冲热水喝。如果妈妈比较勤快，可以拿来煲鸡汤，这样营养更丰富。还可以用阿胶和红枣，还有鸡蛋一起煲汤，有养血生津，调养滋补的作用。另外，妈妈还可以用一些药材，加点瘦肉和阿胶一起熬。
阿胶可以熬鸡汤喝，也可以做成阿胶糕的，但孕期不建议吃阿胶，很容易上火，对胎儿发育也没有帮助，建议平常多吃多喝有营养的食物，可以多吃水果，吃车厘子，让产检医生给开些补血的药更好。吃阿胶糕一定要注意控制好量，不可以吃太多的阿胶糕，防止因为吃太多而上火。如果产后妈妈上火，宝宝喝了母乳后也容易上火。而且，虽然产后妈妈身体虚弱，但不要大补，适当的滋补才有利于身体恢复。
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