张子豪
在实际生活中，有很多刚分娩不久的妈妈就开始出现上火现象。她们更多的是出现喉咙干燥，带些许痛，鼻子内腔则经常呼出热气，严重时甚至会流鼻血。同时还伴随偶尔有咳嗽现象，嘴巴出现溃疡，出现这些症状，是由于妈妈出现肺火。在这时，很多妈妈还是处于哺乳期，自己肺火上升，这也是对宝宝有影响的。因为母体出现上火，会通过乳汁进入宝宝身体，导致宝宝也出现上火，这样新妈妈就需要调整自己，赶紧降肺火。那么，哺乳期降肺火吃什么？
由于还处于哺乳期，建议还是饮食来调整，最好不要去通过吃药来降火，可以将日常饮食调整为清淡。新妈妈千万不要因为这时身子虚弱而去大吃补品，还是以清淡为主，补充蛋白质为主，不能吃口味过重或刺激食物。
同时还可以多吃一些比较凉性的蔬菜，可将制成蔬菜汤来食用，这样能够补充到叶酸，也能喝入足量的水份。新妈妈可以煮绿豆或小米这些粗粮来食用。这都能够很好降火，还可以解毒。如果食用之后，新妈妈的肺火有所降低，就要开始控制了，不能够吃得过于频繁。
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