张子豪
刚成为母亲的妈妈们总会格外注意自己的饮食，虽然此时宝宝已经平安诞生，但是由于还处于哺乳期，依旧还是要注意自己日常的饮食习惯，怕由于自己的疏忽而使宝宝受到影响。那么，哺乳期间的妈妈可以吃白蒿吗？
白蒿，有治疗肿热咳嗽、咯血、外伤出血等功效。但是，由于每一个妈妈的个人体质不同，即使是吃白蒿，也很可能会引起不同程度的回奶等症状，所以，在这里给出的建议是：各位妈妈们在哺乳期间还是应适量吃白蒿。
在哺乳期间的妈妈们要尽量避免接触韭菜、麦芽、八角、桂皮、茴香等等刺激性的食物以及辛辣的食物和生冷的食物，同时，也应避免接触气味浓郁的食物以及咖啡、酒、浓茶等，防止发生回奶的情况；而应营养均衡多喝水，可以多吃一点鸡蛋、鱼肉和瘦肉增加产奶量，同时饮食清淡，同时避免压力过大。
一般而言，喝少量的酒也可以增加产奶量，但一旦过量就会有抑制产奶的情况发生，所以妈妈们可以少量饮酒，既放松也增加产奶量，一举两得。同时，也可以吃些暖性的东西和猪脚汤排骨汤等。
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