张子豪
在养育宝宝的过程中，各位宝妈奶爸会会被很多问题困扰着，对于打算母乳喂养的产妇来说，能够及时下奶就是第一个需要解决的问题，很多产妇都是通过各种方法来帮助下奶，那么，产妇可以自己下奶吗？
产妇一般是可以自己下奶的，只是下奶的时间是因人而异的，有的产妇在生完宝宝几个小时就会下奶，有的产妇在一个星期左右才会下奶，为了宝宝能够及时吃上母乳，可以通过以下方法帮助下奶：
1.产妇的休息时间一定要保证，分娩后的产妇的身体状态可以说是伤筋动骨，只有保证产妇有充足的睡眠，才利于产妇的恢复以及保证乳汁的及时分泌。
2.在宝宝开始吃奶的时候经常不能准确找到乳头，如果宝宝吃不到奶，难免会抓伤乳头，这时候将会更加不敢的喂宝宝，此时也有可能造成乳汁减少，所以产妇要掌握正确的喂奶姿势，并且每次吸吮的时间都不要太长。
3.在宝宝不喝奶的时候，产妇可以自己动手按摩一下乳房，当然也可以劳驾宝宝的爸爸帮忙，也可以用温热的毛巾进行一下热敷，同时从外向内的按摩一下乳房，也可以在一定程度上促进乳汁的分泌。
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