张子豪
在产后，产妇的身体非常的虚弱，需要通过食物来恢复身体的。但并不是说产妇就需要吃一些大补的药材或者补品的。日常饮食上也是可以帮助产妇恢复身体的，那么月子15天可以吃什么呢？
1、炖汤。在产后，产妇需要尽快分泌乳汁给宝宝，这个时候可以多喝一些炖汤，鱼汤、鸡汤、骨头汤等等，都是营养丰富的汤类。
2、蔬菜水果。有些产妇在生完后长时间躺在床上，缺少运动就很容易出现便秘了，而在15天左右，便秘的情况可能相对严重，这时候就需要吃一些蔬菜水果来缓解便秘了。
3、鱼。鱼含有丰富的蛋白质和各种营养素，是非常适合产妇吃用的，不管是清蒸还是红烧都是很不错的烹饪方式。
4、红色食品。这一类的食物包括红豆、红糖等等，能够改善产妇苍白的血色，也能够补血、驱寒。
5、鸡蛋。产妇在月子15天以后，其实就可以吃一些鸡蛋了，因为鸡蛋不仅营养丰富，而且能够帮助产妇恢复体力，也能够舒缓产妇产后不好的情绪。但是注意每天不能吃太多鸡蛋，1-2个即可。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/126339.html
- 上一篇： 哺乳期能不能吃脏脏包
- 下一篇： 1岁宝宝睡眠增多正常吗
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:982270
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)