张子豪
在怀孕的时候，没办法为了胎儿的健康，很多孕妇们都戒掉了自己平时喜欢吃的东西，心里想着孩子生完了，这样也不用顾及太多了，是不是就能吃自己喜欢吃的食物了呢？那么产后能吃铁棍山药粉吗？
妈妈们在产后的这段时间，如果想要吃铁棍山药粉的话，是可以放心吃的，因为铁棍山药粉也不属于寒凉的食物，相反铁棍山药的营养是非常丰富的。所以适当的吃一些铁棍山药，也是能够补充体内所流失的营养的，妈妈们可以放心吃。
有很多妈妈们在产后排便，不像以前那么频繁了，甚至三四天才上一次大便，其实产后便秘是非常普遍的，因为还要给孩子喂奶，所以不能吃一些调节肠道的药物，适当的吃一些铁棍山药是可以调节肠道的，就会使得肠道蠕动速度越来越快，很容易就能排便了。
在做铁棍山药粉的时候，可以将一根铁棍山药放在排骨汤里面，这样既能中和掉排骨汤的油腻煮出来的排骨汤里面会有排骨的香味，同样也会有铁棍山药的清甜味道。另外一定要把铁棍山药煮得熟透了，熟不熟的话，产妇在吃了没熟透的铁棍山药，很有可能会拉肚子。
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