张子豪
在哺乳的期间，营养的补充是相当关键的，要是经常缺乏某些微量元素营养维生素，那么可能会影响哺乳期间的恢复，而且也不利于乳汁的正常分泌稳定。而有些哺乳期的女性想要适当补充小白杏，那哺乳期可以吃小白杏吗？
哺乳期可以多补充小白杏，这些食物其实有很多效果，比如减少各种咳嗽或是肠胃蠕动不畅，感冒等等症状，还能够补充大脑的营养，增加身体的抵抗力等等。但是不管是什么时候都不可以吃太多，以免影响自己的营养协调结构。
在哺乳期间补充小白杏，可以治疗咳嗽或者是润肠通便的效果。同时也可以和大杏仁一起吃，还能促进肺部的健康协调，把呼吸系统不畅的症状解决掉。但不要多吃，因为有些成分确实要控制好用量才会出现效果的。
杏仁其实会有非常多黄酮类以及多酚类的营养成分，这些成分往往也可以降低人体的胆固醇，还能够减少各种心脏病或者是慢性的内脏功能疾病的症状，促进血糖的平衡。再加上杏仁，还是有相当多维生素e，减少色素的积累和沉淀，让皮肤更加光滑细嫩，达到抗衰老功效。
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