张子豪
有一部分的女性因为坐月子的时候，会遇到便秘的情况，从而导致没有食欲吃不下东西，就会导致母乳量减少。无论对宝妈还是宝宝，都是很不好的。那么，月子没食欲怎么办？接下来，大家一起来了解一下吧。
宝妈应该在短时间内，调整没有食欲的情况，不然就会影响母乳量。如果因为便秘吃不下东西，那么要尽早缓解便秘，就可以有食欲了。可以使用开塞露，通过开塞露滋润肛门，就会慢慢通便，便秘的症状也会得到缓解。多喝热水也可以促进肠蠕动。
在坐月子的时候，导致便秘是因为宝妈久坐不动，进而导致肠蠕动速度比较慢。为了改善这一点，宝妈也要在身体恢复的时候多下床走路。
给产妇准备月子餐的时候，种类要丰富多样，这样也会缓解产妇没有食欲的情况。可以变着花样的吃，有经济条件的产妇可以请月嫂，没有经济条件的产妇可以自己在网上搜索产后妈妈的食谱。通过种类比较多的产后食物，各种不同的荤素搭配，慢慢使宝妈胃口大增，从而缓解没有食欲的情况，让宝妈慢慢爱上吃饭。
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