张子豪
吃水果是人们的日常，对于产后的妈妈来说，经常吃水果也有利于产后的康复。不过比起普通人，产后的妈妈在吃水果方面就要注意很多问题，比如说水果不能太凉，吃之前最好用热水烫一下。那么这种操作要持续多久呢？产后多长时间水果可以不用热水烫呢？
通常妈妈在出了月子之后，水果就可以不用热水烫了。但是这时候也不宜直接吃从冰箱里取出来的冰镇水果，最好是放置常温再食用。如果是在冬天坐月子，谨慎期间还有很多妈妈会一直烫水果到产后一百天，这种做法也是有益无害的，只要不嫌麻烦就好。
产后如果过早吃偏凉的水果，容易引起腹泻，还可能会加剧子宫的收缩，影响产后恢复。还有一些偏硬的水果产妇尽量少吃，或者是等到出了月子之后再吃，否则吃得过多容易让产妇牙痛还不容易消化。
很多老人都比较谨慎，会给生完宝宝的产妇把水果煮熟了再吃。一些偏硬的水果可以煮熟，把水果煮熟可以使果肉更软，比如说苹果。但是煮熟的水果其中的营养也遭到了大量的破坏，所以这个可以酌情选择，最好是不要煮。
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