张子豪
在哺乳期间是不能够乱吃东西的，有些人平常特别喜欢喝饮料，那这个阶段也应该要尽量少喝。还有部分女性可能喜欢喝苏打水，但是害怕这些苏打水饮料对身体有伤害。那哺乳期可以喝苏打水吗？
在哺乳期间喝苏打水也是可以的，苏打水其实还有很多好处，属于弱碱性的饮料，可中和胃酸。但这些功能其实也不是特别明显，大家如果觉得平常饮食比较清淡，可适当改变其他饮食的材料，也能丰富口味，让自己的肠胃吸收更好。
在哺乳期间是可以喝纯牛奶。现在饮料非常多，很多人在选择的时候都不知道怎么考虑，那大家可多关注营养饮品一方面可以吸收营养，另外一方面也可以改善自身饮食，协调体内渗透压。再加上牛奶本来就含有丰富的钙元素，身体长期缺乏这些元素，其实对身体也特别不利。
对于贫血症状或者是患有胃溃疡等哺乳期的女性，应该是尽量避免空腹喝苏打水，或是牛奶成分等等，可以适当添加点面包以及蛋糕垫肚子。要是肠胃中的腹泻或是腹胀等症状反复出现，也不可以经常喝冷的饮料。
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